Çeviklik Testi

Çeviklik ve yön değiştirme yeteneğini değerlendiren temel bir testtir.

Test Protokolü

Hazırlık

• 15 dakika genel ısınma
• Dinamik germe
• Test tekniği gösterimi
• Deneme hakkı

Uygulama

• T-Test protokolü
• 4 koni ile parkur
• Maksimal hızda hareket
• 3 deneme hakkı

Değerlendirme Kriterleri

Temel Ölçümler

• Toplam süre
• Yön değiştirme hızı
• Denge kontrolü
• Teknik form

İleri Analiz

• Reaksiyon zamanı
• Frenleme yeteneği
• Hızlanma kapasitesi
• Asimetri analizi