Sprint Testi

Sprint performansını değerlendiren temel bir testtir.

Test Protokolü

Hazırlık

• 15 dakika genel ısınma
• Dinamik germe
• Test tekniği gösterimi
• Deneme hakkı

Uygulama

• Başlangıç pozisyonu
• 30m mesafe
• Maksimal hızda koşu
• 3 deneme hakkı

Değerlendirme Kriterleri

Temel Ölçümler

• Koşu süresi
• İvmelenme
• Maksimal hız
• Teknik form

İleri Analiz

• Adım uzunluğu
• Adım frekansı
• Hız dayanıklılığı
• Asimetri analizi